RETRAITE VOIX D'ÊTRE !
Libérez votre potentiel vocal!
Prochaine retraite en 2025.
Hôtel-Pension Beau-Site à Chemin-Dessus, au-dessus de Martigny, Valais.
Si vous êtes intéressé, merci de me le signaler en remplissant le formulaire ci-dessous.
Hôtel-Pension Beau-Site à Chemin-Dessus, au-dessus de Martigny, Valais.
Si vous êtes intéressé, merci de me le signaler en remplissant le formulaire ci-dessous.
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Dans un cadre de montagnes magnifiques, installés en petit groupe, confortablement, dans un ancien hôtel rénové avec charme, je vous invite dans un espace bienveillant, apaisant et conscient.
Pour explorer votre voix et l'instrument merveilleux qu'est votre corps, une approche naturelle et vibratoire des sons et du chant vous permettra d'entrer à votre rythme dans une plus grande compréhension du système vocal. Nous laissons de côté les partitions, les chansons, la théorie de la musique.
La maîtrise de la voix et du chant passe d'abord par l'observation de soi pour évoluer corporellement, émotionnellement et intellectuellement, de manière autonome, tout en étant guidé, inspiré par une voix vibrante.
Le chant intuitif active la créativité, l’expression spontanée et authentique. Il permet aussi une rencontre subtile et respectueuse avec les autres. Chanter librement agit sur l’équilibre de l’organisme en augmentant naturellement la vitalité.
La pose de voix intuitive révèle la puissance, la souplesse, l’agilité, la sensibilité, la justesse de l’instrument vocal humain, au rythme de chacun.
Le programme est léger pour permettre à chacun de se ressourcer et de profiter pleinement de ce séjour. Balades en nature, repas végétariens vivifiants et délicieux, temps de paroles et de méditation, partages individuels, vous amèneront à trouver en douceur votre propre équilibre au sein du groupe.
Ouvert à tous, quelque soit votre niveau vocal, dès 16 ans.
Pour explorer votre voix et l'instrument merveilleux qu'est votre corps, une approche naturelle et vibratoire des sons et du chant vous permettra d'entrer à votre rythme dans une plus grande compréhension du système vocal. Nous laissons de côté les partitions, les chansons, la théorie de la musique.
La maîtrise de la voix et du chant passe d'abord par l'observation de soi pour évoluer corporellement, émotionnellement et intellectuellement, de manière autonome, tout en étant guidé, inspiré par une voix vibrante.
Le chant intuitif active la créativité, l’expression spontanée et authentique. Il permet aussi une rencontre subtile et respectueuse avec les autres. Chanter librement agit sur l’équilibre de l’organisme en augmentant naturellement la vitalité.
La pose de voix intuitive révèle la puissance, la souplesse, l’agilité, la sensibilité, la justesse de l’instrument vocal humain, au rythme de chacun.
Le programme est léger pour permettre à chacun de se ressourcer et de profiter pleinement de ce séjour. Balades en nature, repas végétariens vivifiants et délicieux, temps de paroles et de méditation, partages individuels, vous amèneront à trouver en douceur votre propre équilibre au sein du groupe.
Ouvert à tous, quelque soit votre niveau vocal, dès 16 ans.
CHANTER, c’est jouer de mon propre instrument, m’animer, devenir pleinement vibrant et vivant.
CHANTER, c’est relier mon souffle et ma matière, moduler ma respiration et mon corps.
CHANTER, c’est m'exprimer avec mes harmonies et disharmonies, mes paroles et mes silences, mes impressions et émotions.
POSER MA VOIX, c’est d’abord accueillir et accepter mes sons, mon articulations et mes chants, tels qu’ils sont.
POSER MA VOIX, c’est prendre le temps de ressentir, comprendre, conscientiser, intégrer ce chant qui s'ancre en moi, vibre, résonne et se propage.
POSER MA VOIX, c’est m'activer de la tête aux pieds. C’est apprendre à soutenir avec puissance, confiance, souplesse et agilité, ma voix, mes paroles et mon chant.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est découvrir librement mon intériorité, les possibilités infinies de m’amuser avec mon corps, et m’émerveiller de sa capacité à moduler le souffle et les sons.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est percevoir que mon corps est vibratoire. Le souffle m’inspire, m’ouvre, me vitalise, me façonne, me redresse et libère une mélodie unique qui ne ressemble qu’à moi.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est me découvrir en profondeur et exprimer ce que je suis en pleine vitalité !
CHANTER, c’est relier mon souffle et ma matière, moduler ma respiration et mon corps.
CHANTER, c’est m'exprimer avec mes harmonies et disharmonies, mes paroles et mes silences, mes impressions et émotions.
POSER MA VOIX, c’est d’abord accueillir et accepter mes sons, mon articulations et mes chants, tels qu’ils sont.
POSER MA VOIX, c’est prendre le temps de ressentir, comprendre, conscientiser, intégrer ce chant qui s'ancre en moi, vibre, résonne et se propage.
POSER MA VOIX, c’est m'activer de la tête aux pieds. C’est apprendre à soutenir avec puissance, confiance, souplesse et agilité, ma voix, mes paroles et mon chant.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est découvrir librement mon intériorité, les possibilités infinies de m’amuser avec mon corps, et m’émerveiller de sa capacité à moduler le souffle et les sons.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est percevoir que mon corps est vibratoire. Le souffle m’inspire, m’ouvre, me vitalise, me façonne, me redresse et libère une mélodie unique qui ne ressemble qu’à moi.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est me découvrir en profondeur et exprimer ce que je suis en pleine vitalité !
ORIENTATION
PROGRAMME
(peut être soumis à quelques modifications)
JOUR 1
dès 14h00 : arrivées, répartition des chambres, accueil et goûter
16h00 : accueil en salle
16h30 : atelier ancrage, détente, respiration et sons
17h30 : temps de parole
18h00 : fin de l’enseignement
19h00 : repas du soir
20h00 : atelier mantra OM et méditation libre
20h30 : fin de l’enseignement
JOUR 2 ET 3
8h30 : déjeuner
9h30 : partage individuel
10h15 : accueil en salle
10h30 : atelier ancrage, détente, respiration et sons
12h00 : fin de l’enseignement
12h45 : repas de midi, pause libre, balade
15h00 : atelier pose de voix et chant intuitif
17h00 : temps de parole
17h30 : fin de l’enseignement
18h00 : partage individuel
19h00 : repas du soir
20h00 : atelier mantra OM et méditation libre
20h30 : fin de l’enseignement
JOUR 4
8h30 : déjeuner
9h30 : libération des chambres
10h00 : accueil en salle
10h15 : atelier final
12h00 : fin de l’enseignement
12h45 : repas de midi, pause libre
13h45 : libération de la salle
14h00 : fin du stage
HEBERGEMENT
A l'Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus en Valais, au-dessus de Martigny. Un cadre charmant, bienveillant et bienfaisant pour cette retraite bien-être.
En chambre (avec lavabo) multiple (3 - 4 lits), double ou individuelle, en fonction des disponibilités.
Douches et WC en commun sur l'étage.
Voir présentation ci-dessous.
REPAS
Déjeuner, dîner et souper en commun, végétariens. Régimes spécifiques sur demande, une semaine à l'avance.
TARIFS PAR PERSONNE
Forfait 3 nuitées / pension complète / animation
3 nuits / 1 goûter d'accueil / 3 déjeuner / 3 repas de midi / 3 repas du soir / thé, tisanes, café + fruits à disposition / animation pour petit groupe (3 à 8 participants).
En chambre multiple (4 lits) : 375.- CHF pour l'hébergement et 440.- CHF pour l'animation
Total : 815.- CHF + taxes de séjour 6.- CHF
En chambre double : 425.- CHF pour l'hébergement et 440.- CHF pour l'animation
Total : 865.- CHF + taxes de séjour 6.- CHF
En chambre individuelle : 535.- CHF pour l'hébergement et 440.- CHF pour l'animation
Total : 975.- CHF + taxes de séjour 6.- CHF
- Prendre du recul sur sa vie, se détendre, prendre soin de soi, se découvrir
- S’ancrer dans le corps par des exercices de marche et mouvements conscients.
- Améliorer sa respiration par l’observation consciente et des exercices variés.
- Oser sa voix par l’attention au corps, aux émotions, aux pensées et à l’action du souffle.
- Sons et chants intuitifs pour améliorer sa posture, assouplir le corps, ouvrir la voix.
- Explorer les résonnateurs et les ressentis vibratoires dans le corps.
- Explorer la notion de soutien de la voix.
- Se libérer de certaines croyances sur la voix et le chant.
- Approcher les émotions par le jeu et l’expression vocale.
- Relier les participants par l’accueil et l’expression des sons, des voix.
- Avoir confiance en sa voix et faire confiance aux autres.
- Improviser tous ensemble sans craindre les disharmonies.
- Développer une attention à la globalité de l’être.
PROGRAMME
(peut être soumis à quelques modifications)
JOUR 1
dès 14h00 : arrivées, répartition des chambres, accueil et goûter
16h00 : accueil en salle
16h30 : atelier ancrage, détente, respiration et sons
17h30 : temps de parole
18h00 : fin de l’enseignement
19h00 : repas du soir
20h00 : atelier mantra OM et méditation libre
20h30 : fin de l’enseignement
JOUR 2 ET 3
8h30 : déjeuner
9h30 : partage individuel
10h15 : accueil en salle
10h30 : atelier ancrage, détente, respiration et sons
12h00 : fin de l’enseignement
12h45 : repas de midi, pause libre, balade
15h00 : atelier pose de voix et chant intuitif
17h00 : temps de parole
17h30 : fin de l’enseignement
18h00 : partage individuel
19h00 : repas du soir
20h00 : atelier mantra OM et méditation libre
20h30 : fin de l’enseignement
JOUR 4
8h30 : déjeuner
9h30 : libération des chambres
10h00 : accueil en salle
10h15 : atelier final
12h00 : fin de l’enseignement
12h45 : repas de midi, pause libre
13h45 : libération de la salle
14h00 : fin du stage
HEBERGEMENT
A l'Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus en Valais, au-dessus de Martigny. Un cadre charmant, bienveillant et bienfaisant pour cette retraite bien-être.
En chambre (avec lavabo) multiple (3 - 4 lits), double ou individuelle, en fonction des disponibilités.
Douches et WC en commun sur l'étage.
Voir présentation ci-dessous.
REPAS
Déjeuner, dîner et souper en commun, végétariens. Régimes spécifiques sur demande, une semaine à l'avance.
TARIFS PAR PERSONNE
Forfait 3 nuitées / pension complète / animation
3 nuits / 1 goûter d'accueil / 3 déjeuner / 3 repas de midi / 3 repas du soir / thé, tisanes, café + fruits à disposition / animation pour petit groupe (3 à 8 participants).
En chambre multiple (4 lits) : 375.- CHF pour l'hébergement et 440.- CHF pour l'animation
Total : 815.- CHF + taxes de séjour 6.- CHF
En chambre double : 425.- CHF pour l'hébergement et 440.- CHF pour l'animation
Total : 865.- CHF + taxes de séjour 6.- CHF
En chambre individuelle : 535.- CHF pour l'hébergement et 440.- CHF pour l'animation
Total : 975.- CHF + taxes de séjour 6.- CHF
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POSER SA VOIX INTUITIVEMENT, C'EST S'HABITUER A LA PUISSANCE DU SOUFFLE, EN DOUCEUR !
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PREREQUIS ET MATERIEL
Aucun prérequis n’est nécessaire. Chacun vient tel qu’il est, avec la voix qu’il a.
Je recommande de porter des vêtements confortables, adaptés au climat et une paire de chaussons ou chaussettes. Limite d’âge : à partir de 16 ans.
Matériel nécessaire :
Pour les ateliers : couverture (utilisable en extérieur), coussin de méditation (zafu), matelas de sol, éventuellement de quoi prendre des notes.
Pour les balades : bonnes chaussures, crème solaire, chapeau, vêtements adéquats.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Chacun vient tel qu’il est, avec la voix qu’il a.
Je recommande de porter des vêtements confortables, adaptés au climat et une paire de chaussons ou chaussettes. Limite d’âge : à partir de 16 ans.
Matériel nécessaire :
Pour les ateliers : couverture (utilisable en extérieur), coussin de méditation (zafu), matelas de sol, éventuellement de quoi prendre des notes.
Pour les balades : bonnes chaussures, crème solaire, chapeau, vêtements adéquats.
S'INSCRIRE A LA RETRAITE VOIX D'ÊTRE ! (pas de dates pour l'instant)
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LA VERANDA
Une charmante salle boisée et lumineuse pour accueillir vos chants, découvertes et partages. |
