RETRAITE
S'OUVRIR AU SOUFFLE
POSE DE VOIX ET CHANT INTUITIF
du vendredi 13 au dimanche 15 octobre 2023
Hôtel-Pension Beau-Site, Chemin-Dessus, Valais
du vendredi 13 au dimanche 15 octobre 2023
Hôtel-Pension Beau-Site, Chemin-Dessus, Valais
CHANTER, c’est jouer de mon propre instrument, m’animer, me rendre pleinement vibrant et vivant.
CHANTER, c’est relier mon souffle et ma matière, mon ciel et ma terre.
CHANTER, c’est ressentir et partager mes harmonies et disharmonies, mes paroles et silences, mes impressions et émotions.
POSER MA VOIX, c’est d’abord accueillir et accepter mes sons, mes chants, tels qu’ils sont.
POSER MA VOIX, c’est prendre le temps de ressentir, comprendre, conscientiser, intégrer ce que le souffle, inspiration et expiration, fait vivre en moi et comment le chant s’enracine, s’élève, résonne et se propage.
POSER MA VOIX, c’est faire de la place en moi, de la tête aux pieds. C’est apprendre à soutenir avec puissance, confiance, souplesse et agilité, le chant que je crée et qui me recrée.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est découvrir librement mon intériorité, explorer les possibilités infinies de ma voix. C’est m’amuser avec mon corps et m’émerveiller de sa capacité à moduler le souffle et les sons.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est percevoir que mon âme aime habiter mon corps. Mon âme m’inspire, m’ouvre, me vitalise, me façonne, me redresse et libère mon chant dans une mélodie unique qui ne ressemble qu’à moi.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est me découvrir en profondeur et dire au monde qui je suis.
CHANTER, c’est relier mon souffle et ma matière, mon ciel et ma terre.
CHANTER, c’est ressentir et partager mes harmonies et disharmonies, mes paroles et silences, mes impressions et émotions.
POSER MA VOIX, c’est d’abord accueillir et accepter mes sons, mes chants, tels qu’ils sont.
POSER MA VOIX, c’est prendre le temps de ressentir, comprendre, conscientiser, intégrer ce que le souffle, inspiration et expiration, fait vivre en moi et comment le chant s’enracine, s’élève, résonne et se propage.
POSER MA VOIX, c’est faire de la place en moi, de la tête aux pieds. C’est apprendre à soutenir avec puissance, confiance, souplesse et agilité, le chant que je crée et qui me recrée.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est découvrir librement mon intériorité, explorer les possibilités infinies de ma voix. C’est m’amuser avec mon corps et m’émerveiller de sa capacité à moduler le souffle et les sons.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est percevoir que mon âme aime habiter mon corps. Mon âme m’inspire, m’ouvre, me vitalise, me façonne, me redresse et libère mon chant dans une mélodie unique qui ne ressemble qu’à moi.
CHANTER INTUITIVEMENT, c’est me découvrir en profondeur et dire au monde qui je suis.
OBJECTIFS
PROGRAMME
(peut être soumis à quelques modifications)
JOUR 1
dès 15h00 : arrivées, accueil et boissons, répartition des chambres
16h30 : en salle, introduction
17h00 : exercices d’ancrage, détente et respiration, sons
18h00 : temps de parole
18h30 : fin de l’enseignement
19h00 : repas du soir
20h15 : introduction au mantra OM et méditation libre si souhaité
20h45 : fin de l’enseignement
JOUR 2
9h30 : accueil en salle, introduction
9h45 : exercices d’ancrage, détente et respiration, sons
10h30 : animations autour de la voix et du chant intuitif
11h00 : fin de l’enseignement, brunch
12h00 : pause libre
14h00 : chants et animations à l’extérieur ou en salle
16h00 : pause 30 minutes
16h30 : animations autour de la voix et du chant intuitif
18h00 : temps de parole
18h30 : fin de l’enseignement
19h00 : repas du soir
20h15 : mantra OM et méditation libre si souhaité
20h45 : fin de l’enseignement
JOUR 3
9h00 : accueil en salle, introduction
9h15 : exercices d’ancrage, détente et respiration, sons
10h00 : animations autour de la voix et du chant intuitif
10h30 : fin de l’enseignement et libération des chambres avant 11h
11h00 : brunch
12h00 : pause libre
14h00 : chants et animations à l’extérieur ou en salle
16h15 : temps de parole
17h00 : fin du stage, libération de la salle et départs
- Prendre du recul sur sa vie, se détendre, prendre soin de soi, se découvrir
- S’ancrer dans le corps par des exercices de marche et mouvements conscients.
- Améliorer sa respiration par l’observation consciente et des exercices variés.
- Oser sa voix par l’attention au corps, aux émotions, aux pensées et à l’action du souffle.
- Sons et chants intuitifs pour améliorer sa posture, assouplir le corps, ouvrir la voix.
- Explorer les résonnateurs et les ressentis vibratoires dans le corps.
- Explorer la notion de soutien de la voix.
- Se libérer de certaines croyances sur la voix et le chant.
- Approcher les émotions par le jeu et l’expression vocale.
- Relier les participants par l’accueil et l’expression des sons, des voix.
- Avoir confiance en sa voix et faire confiance aux autres.
- Improviser tous ensemble sans craindre les disharmonies.
- Développer une attention à la globalité de l’être.
PROGRAMME
(peut être soumis à quelques modifications)
JOUR 1
dès 15h00 : arrivées, accueil et boissons, répartition des chambres
16h30 : en salle, introduction
17h00 : exercices d’ancrage, détente et respiration, sons
18h00 : temps de parole
18h30 : fin de l’enseignement
19h00 : repas du soir
20h15 : introduction au mantra OM et méditation libre si souhaité
20h45 : fin de l’enseignement
JOUR 2
9h30 : accueil en salle, introduction
9h45 : exercices d’ancrage, détente et respiration, sons
10h30 : animations autour de la voix et du chant intuitif
11h00 : fin de l’enseignement, brunch
12h00 : pause libre
14h00 : chants et animations à l’extérieur ou en salle
16h00 : pause 30 minutes
16h30 : animations autour de la voix et du chant intuitif
18h00 : temps de parole
18h30 : fin de l’enseignement
19h00 : repas du soir
20h15 : mantra OM et méditation libre si souhaité
20h45 : fin de l’enseignement
JOUR 3
9h00 : accueil en salle, introduction
9h15 : exercices d’ancrage, détente et respiration, sons
10h00 : animations autour de la voix et du chant intuitif
10h30 : fin de l’enseignement et libération des chambres avant 11h
11h00 : brunch
12h00 : pause libre
14h00 : chants et animations à l’extérieur ou en salle
16h15 : temps de parole
17h00 : fin du stage, libération de la salle et départs
LIEU, DATES, HORAIRE, REPAS, CHAMBRE
Le stage se déroule sur deux jours et demi dans le cadre accueillant et bienfaisant de l’Hôtel Beau-Site à Chemin-Dessus, au dessus de Martigny, Valais.
Hôtel-Pension Beau-Site, 1927 Chemin-Dessus, Valais, Suisse
+41 27 722 81 64
info@chemin.ch www.chemin.ch
Accueil le vendredi 13 octobre dès 15h00, fin le dimanche 15 octobre à 17h00.
Formule deux repas : brunch et repas du soir, végétarien, sous forme de buffet.
Sur demande, possibilité d’obtenir un régime spécifique en cas d’allergie. Informer l’hôtel au moment de l’inscription, au plus tard une semaine à l’avance
Chambre individuelle, double ou multiple (3 ou 4 lits). La choix de la chambre ne peut pas être garanti. Les questions sur la répartition des chambres sont à adresser directement à l’animatrice.
Il y a un lavabo dans chaque chambre. Salle de bain et WC communes pour l’étage.
TARIFS ET PAYEMENT
Compris dans le tarif:
Formule week-end, 2 repas par jour et animation
2 nuits / 2 brunchs (samedi et dimanche) / 2 repas du soir (vendredi et samedi) / thé – tisanes - café - fruits à volonté / taxe de séjour / animation pour un groupe restreint (4 à 9 participants)
En chambre multiple (3 à 4 lits) : 490.- CHF par personne
En chambre double : 530.- CHF par personne
En chambre individuelle : 610.- CHF par personne
L’inscription est confirmée à récéption du montant total.
Virement sur le compte suivant :
Banque Raiffeisen, place du Centre 1, 1860 Aigle
IBAN : CH26 8080 8003 7953 9458 7
Madeleine von Känel-Rossier, Chemin Aimé-Nicollerat 35, 1880 Bex
Le stage se déroule sur deux jours et demi dans le cadre accueillant et bienfaisant de l’Hôtel Beau-Site à Chemin-Dessus, au dessus de Martigny, Valais.
Hôtel-Pension Beau-Site, 1927 Chemin-Dessus, Valais, Suisse
+41 27 722 81 64
info@chemin.ch www.chemin.ch
Accueil le vendredi 13 octobre dès 15h00, fin le dimanche 15 octobre à 17h00.
Formule deux repas : brunch et repas du soir, végétarien, sous forme de buffet.
Sur demande, possibilité d’obtenir un régime spécifique en cas d’allergie. Informer l’hôtel au moment de l’inscription, au plus tard une semaine à l’avance
Chambre individuelle, double ou multiple (3 ou 4 lits). La choix de la chambre ne peut pas être garanti. Les questions sur la répartition des chambres sont à adresser directement à l’animatrice.
Il y a un lavabo dans chaque chambre. Salle de bain et WC communes pour l’étage.
TARIFS ET PAYEMENT
Compris dans le tarif:
Formule week-end, 2 repas par jour et animation
2 nuits / 2 brunchs (samedi et dimanche) / 2 repas du soir (vendredi et samedi) / thé – tisanes - café - fruits à volonté / taxe de séjour / animation pour un groupe restreint (4 à 9 participants)
En chambre multiple (3 à 4 lits) : 490.- CHF par personne
En chambre double : 530.- CHF par personne
En chambre individuelle : 610.- CHF par personne
L’inscription est confirmée à récéption du montant total.
Virement sur le compte suivant :
Banque Raiffeisen, place du Centre 1, 1860 Aigle
IBAN : CH26 8080 8003 7953 9458 7
Madeleine von Känel-Rossier, Chemin Aimé-Nicollerat 35, 1880 Bex
CONDITIONS D’ANNULATION
L’inscription est confirmée par le payement du montant total auprès d’Artiste de Vie.
L’annulation est gratuite jusqu’à 60 jours avant le premier jour de retraite.
Entre 60 jours et 15 jours avant le premier jour de retraite, les frais d’annulation équivalent à 50 % du montant total.
Entre 15 jours et 0 jours avant le premier jour de retraite, les frais d’annulation équivalent à 100 % du montant total.
PREREQUIS ET MATERIEL
Aucun prérequis n’est nécessaire. Chacun vient tel qu’il est, avec la voix qu’il a.
Je recommande de porter des vêtements confortables, adaptés au climat et une paire de chaussons ou chaussettes.
Matériel nécessaire : couverture, coussin de méditation (zafu), matelas de sol, éventuellement de quoi prendre des notes.
Limite d’âge : à partir de 16 ans.
L’inscription est confirmée par le payement du montant total auprès d’Artiste de Vie.
L’annulation est gratuite jusqu’à 60 jours avant le premier jour de retraite.
Entre 60 jours et 15 jours avant le premier jour de retraite, les frais d’annulation équivalent à 50 % du montant total.
Entre 15 jours et 0 jours avant le premier jour de retraite, les frais d’annulation équivalent à 100 % du montant total.
PREREQUIS ET MATERIEL
Aucun prérequis n’est nécessaire. Chacun vient tel qu’il est, avec la voix qu’il a.
Je recommande de porter des vêtements confortables, adaptés au climat et une paire de chaussons ou chaussettes.
Matériel nécessaire : couverture, coussin de méditation (zafu), matelas de sol, éventuellement de quoi prendre des notes.
Limite d’âge : à partir de 16 ans.
HOTEL-PENSION BEAU-SITE
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LA VERANDA
Une charmante salle boisée et lumineuse pour accueillir vos chants, découvertes et partages. |
